预防习惯性流产的方法有哪些

　　预防习惯性流产的方法有哪些？女性总是出现习惯性流产不仅伤害了女性的身体，而且还给其精神上予以了严重的打击，所以对于习惯性流产的出现，女性要做到以下介绍的六点。

　　六大措施预防习惯性流产

　　1、意个人卫生

　　经常更换衣物，勤洗澡，但是不宜进行盆浴和游泳。尤其是要注意自己阴部的卫生，以防止病菌的感染。衣着应该宽大，腰带还不应该束紧，平时应该尽量的穿平底鞋。

　　2、定期做产前检查

　　妊娠到了中期就应该开始定期的进行产前的检查，医生可以及时的发现和处理出现的异常情况，并可以指导孕期保健工作。

　　3、保持心情舒畅

　　自然流产主要是因为孕妇的皮层下中枢兴奋过于亢进所致，人体神经系统的机能状态怎样对流产会起着决定性的作用。因此，妊娠期的女性其精神要保持舒畅，避免受到各种刺激，采用多种方法来消除烦闷、紧张、恐惧的心理，以调和自己的情志。

　　4、慎戒房事

　　有过自然流产史的孕妇们，在妊娠的3个月以内以及7个月以后就应该避免房事，怎样才可以避免出现自然流产，女性特别是那些习惯性流产者应该在此期间严禁房事。

　　5、选择合适的饮食

　　食一定要记住易于消化。尤其应该选择吃富含各种微量元素以及维生素的食品，如各种水果、蔬菜、蛋类、豆类、肉类等。一些胃肠虚寒的女性，谨慎吃一些性味寒凉的食品，如白木耳、绿豆、莲子等;而体质阴虚火旺的女性则要慎服牛肉、雄鸡、狗肉以及鲤鱼等易上火的食品。

　　6、生活要有规律

　　日常起居应该以平和为主，如早晨应该多呼吸一些新鲜空气，并参加适量的活动，每天的睡眠够8个小时，既不可以贪睡，亦不可以太过劳累。逸则气滞，就会导致出现难产，劳则气衰，容易导致伤胎出现流产。养成每日定时大便的习惯，这样的话可以使大便通畅，但是应避免食用泻药。

　　孩子总是保不住，6大措施要谨记。建议广大女性们在有生育计划时就应该在备孕前做全面的身体检查，以自己的身体是健康的，很适合进行怀孕。如果您不打算怀孕，但是意外怀孕了，那么也应该在进行人流之前做身体检查，以确保您的身体合适进行人流。不会因为进行人流而对您的日后生育有影响。

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